광주안과 노안, 가까이 오래 보면 눈이 피로하고 두통이 올 때 점검할 것

가까이 볼수록 눈이 먼저 지치는 이유

노안은 나이가 들면서 눈의 조절 능력이 떨어져 가까운 곳이 흐릿하게 보이는 현상입니다. 눈 속 수정체가 서서히 딱딱해져 탄력을 잃고, 초점을 맞추는 근육의 힘도 약해지면서 가까운 곳에 초점을 잡기가 어려워집니다.

초점이 잘 맞지 않는 상태에서 가까운 글씨를 오래 보면, 눈은 선명하게 보려고 더 힘을 쓰게 됩니다. 그 결과 눈이 뻑뻑하고 무겁게 느껴지거나 이마와 눈 주변이 당기고 머리가 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.

그래서 처음에는 흐릿함보다 눈의 피로와 두통이 먼저 신경 쓰이는 분도 많습니다. 증상이 노안 때문인지 다른 원인 때문인지는 구분이 필요합니다.

노안과 비슷하게 보이는 다른 원인

눈이 건조하거나 눈물 막이 불안정해도 오래 보면 침침하고 피로해집니다. 이 경우는 눈을 깜빡이거나 인공눈물을 넣을 때 잠시 선명해지는 경우가 있습니다.

근시나 난시, 원시가 교정되지 않은 상태에서도 비슷한 증상이 나타납니다. 안경 도수가 맞지 않거나 오래된 경우도 눈 피로의 흔한 원인입니다.

수정체가 혼탁해지는 백내장은 거리와 관계없이 뿌옇게 보이는 점에서 노안과 다릅니다. 초기에는 헷갈릴 수 있으므로 스스로 판단하지 말고 검진을 받는 것이 좋습니다.

드물지만 안압이나 시신경 문제, 눈 이외의 원인으로도 두통이 생길 수 있어, 두통이 심하거나 갑작스러우면 진료가 필요합니다.

집에서 먼저 살펴볼 환경과 습관

조명이 어두우면 눈은 더 힘을 쓰게 되어 증상이 심해집니다. 책이나 화면을 볼 때는 충분히 밝은 곳에서, 화면의 밝기는 주변과 크게 차이 나지 않게 맞추는 것이 좋습니다.

가까운 곳을 한참 보았다면 일정 시간마다 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해 주세요. 눈을 자주 깜빡이는 것도 건조함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

피곤한 날이나 저녁 무렵에 증상이 더 심해지는지, 어두운 곳에서 유독 흐릿한지, 빛이 번져 보이는지도 기록해 두세요. 이런 기록은 상담에서 증상의 특징을 설명하는 자료가 됩니다.

검진에서 확인하고 상담하는 방법

검진에서는 시력과 굴절 상태, 눈의 조절 능력, 안압, 수정체와 각막, 망막 상태를 살펴 증상의 원인을 나눕니다. 눈 상태에 따라 추가 검사가 필요할 수 있습니다.

노안이 확인되면 안경이나 돋보기를 쓰는 방법과 함께, 레이저를 이용해 가까운 시력을 보완하는 방법, 눈 속에 노안교정 렌즈를 삽입하는 방법 등을 상담할 수 있습니다. 각각 장점과 감수할 점이 있고, 모든 분에게 적용되는 것은 아닙니다.

어떤 방법이 맞는지는 나이와 눈 상태, 생활 방식, 이전 시력교정이나 백내장 수술 여부에 따라 달라집니다. 혼자 결정하기보다 검사 결과를 보며 판단하세요.

상담 전에 준비할 것

책이나 휴대전화를 보는 거리, 불편해지는 시간대, 안경과 돋보기를 쓰는 상황을 메모해 가면 좋습니다. 쓰고 있는 안경이나 렌즈가 있다면 함께 가져가세요.

복용 중인 약과 앓고 있는 질환, 과거 눈 수술 이력, 야간 운전이나 작업처럼 중요하게 생각하는 생활도 알려 주세요. 소프트렌즈나 하드렌즈를 착용 중이라면 검사 전 착용을 쉬어야 하는 기간을 미리 확인하는 것이 좋습니다.

증상은 사람마다 다르게 나타나고 진행 속도도 다릅니다. 개인마다 다르며 진료에서 확인하시기 바랍니다.